¿Cómo cambiar hábitos alimenticios en la infancia y adolescencia?

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Cada día el número de niños obesos y con trastornos alimenticios ha aumentado. Claro que ver a un niño desear y hacer un berrinche para comer legumbres es cosa de televisión. Por lo general, ellas no quieren comer brócoli o lechuga.

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Pero, si la familia enseña desde temprano las buenas costumbres a la hora de comer, los niños aprenderán con más facilidad, como hacer la elección acertada a la hora de comer.

Viendo a un reportaje, me quedé horrorizada como madres colocan bebidas gaseosas en el biberón para dar a un bebé con menos de 1 año de edad. Otros eran viciados en hamburguesas con 4 años, sin contar los que lloraban por una barra de chocolate… ¿Dónde van a parar con esa alimentación? ¡Podemos imaginar que en un consultorio médico!

La escusa de esas madres fue: falta de tiempo y que al niño le encanta comer aquella montaña de grasa saturada y azúcares. Sin contar las sopitas y pastas instantáneas cargadas de sal. Un verdadero banquete destructor del organismo, de las células y de los órganos.

La verdad es que todo niño necesita limites, incluso en la alimentación. Y son los padres los responsables por la calidad del alimento que es ofrecido a sus hijos. Es ideal tener el acompañamiento de un nutricionista para la familia, que dará orientaciones practicas para el día a día. Pero cuando no es posible, tenemos que usar la razón.

Aquí están algunos consejos para aquellos que no abren mano de lo mejor, de lo que trae salud para sus hijos:

*Lea los componentes– Sepa lo que está adquiriendo e ingiriendo. Algunos alimentos le van espantar en la cantidad de sal, grasas, carbohidratos y substancias para conservación.

Un simple chocolate, por ejemplo, con aproximadamente 50 gramos tiene al menos 270 calorías. Para quemarlas, una persona de 70 kilos tendrá que andar en bicicleta durante 1 hora. Y no solamente eso, no hay casi nada de nutrientes para el cuerpo, aparte los que son 70% o más de cacao (chocolate amargo).

*Sea practica e inteligente, haga la elección correcta – Enseñe a los pequeños a comer todos los vegetales, disfrácelos, para que acepten mejor.

Un truco que mi madre siempre usaba era cortar las verduras para hacer sopa en forma de estrellitas y flores, y si fuese un caldito de verdura, colocaba un poquito de pasta en forma de letritas, así íbamos comiendo las letras de nuestro nombre y de los animales sin cualquier problema.

*Haga una experiencia y cambie los fritos por sándwiches naturales; dulces, por frutas y los refrigerantes por zumo de fruta. Deje a disposición bocadillos más nutritivos en la lonchera de los niños. Usted verá que hasta en los estudios les irá mejor.

Proporcione a su familia esta alimentación y con certeza verá la economía que hará con médicos y medicamentos. ¡Aproveche lo mejor de la vida con quien usted ama!

¿Quién eres tú? / Día M 19 de abril

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¿Quién eres tú? ¿Cuál es tu valor como mujer? Si te has sentido desanimada o quizás has llegado a pensar que no eres nadie… Checa este video.

¿Te gustaría descubrir este valor en ti? Entonces participa en el Día Universal de la mujer.

Más información:

Día Universal de la Mujer México

 

Ciudado con lo inaceptable que aceptas

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Cuidado con lo inaceptable que terminas aceptando.

Lo inaceptable de ayer que es aceptado hoy, se convierte en lo normal de mañana.

Fuente: Blog del obispo Renato Cardoso

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Ladrones del tiempo

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Atendiendo como Jesús

Con las orientaciones contenidas en la Biblia es posible decir que el Señor Jesús era un hombre de visión y acción.

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Cuando reunió a los 12 escogidos para predicar la Palabra, notó el potencial que cada uno de ellos tenía. Estaba atento a las cualidades individuales, aunque ellos, en su interior, no creyeran en sus habilidades. Creaba en ellos el espíritu de motivación calcado en la premisa de que todo lo que necesitaran Dios se los proveería.

En sus prédicas, Jesús Se ocupaba de separar tiempo para enseñarles. Los estimulaba para que practicaran lo que les era dicho. Por encima de todo, les mostraba, con Su ejemplo, cómo debían actuar y les daba perspectiva, presentándoles una visión de futuro.

Jesús atendía a “Su público” con excelencia, sin medir esfuerzos para que llegaran a la felicidad. Enfermos, hambrientos, soldados y personas de todos los tipos venían a buscarlo. Jesús auxiliaba, cuidaba, escuchaba y curaba. Sabía que la continuidad del plan de Dios dependía de eso.

El hijo de Dios preparaba a Sus discípulos para que trabajaran bajo presión. Era consciente de que sus actividades tendrían opositores y perseguidores, y que, después de Su partida, los apóstoles debían ser preparados para proseguir. Los discípulos aprendían en la práctica el entendimiento claro del papel del “emprendimiento” que Jesús les pasaba.

Note que con una empresa no es diferente. Jesús entrenaba a Su equipo de 12 hombres para que estuvieran sintonizados con la “filosofía y objetivos de Su empresa”. Les abría la oportunidad para que calificaran y atendieran muy bien a “Su público”.

¿Entendió cómo la Biblia ya utilizaba recursos de éxito mucho antes de que constaran en manuales modernos de emprendimiento? Por eso, califíquese y califique a su equipo. Jesús enseña que esa diferencia es importante para tener éxito.

Tenga una unión con Dios y busque su victoria.

Yo pensaba que no tenía suficiente valor (Día Universal de la Mujer)

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“Cuando era niña, mi mamá en el calor de los problemas en el hogar llegó a decirme que como yo no había sido planeada, las discusiones en casa eran por mi culpa. Crecí tomando antidepresivos y aunque superé la depresión, cuando me casé llevé a mi matrimonio esa inseguridad, al punto de pensar que no era suficiente para mi esposo. Mi nombre es Luana y esta es mi historia…

Arqueólogos confirman la existencia de 50 personajes de la Biblia (Estudios)

Un estudio de la Universidad de Purdue, confirmó la existencia de 50 personas que se mencionan en los relatos del Antiguo Testamento de la Santa Biblia. El informe, firmado por el investigador Lawrence Mykytiuk, incluye a reyes de Israel y reyes de Mesopotamia, como los personajes cuya existencia se ha confirmado.

Una de las partes del documento que ya se ha presentado también muestra figuras menos conocidas de la Biblia que fueron objeto de mucho estudio y podrían determinarse como verdaderos.

“Por lo menos 50 personas que se mencionan en la Biblia se han identificado en el registro arqueológico. Sus nombres aparecen en inscripciones escritas durante el período descrito en la Biblia y en la mayoría de los casos, en o muy cerca de la vida de la persona identificada”, escribió el investigador Lawrence Mykytiuk.

De acuerdo con Biblical Archeology, pronto, con “una amplia documentación bíblica y arqueológica apoyando el estudio, será publicado en una colección completa de referencias bíblicas e inscripciones relativas a cada una de las 50 personas”.

Uno de los personajes bíblicos que no se tenía ninguna prueba arqueológica de su existencia es el rey David. Hasta 1993, el nombre personal de David nunca había aparecido en el registro arqueológico, y mucho menos una referencia al rey David. Eso llevó a algunos estudiosos a dudar de su propia existencia.

De acuerdo con esta especulación David era considerado como un mito o una creación literaria de autores y editores bíblicos posteriores. En 1993, sin embargo, la ahora famosa inscripción de Tel Dan se encontró en una excavación dirigida por Avraham Biran. En realidad, fue el inspector del equipo, Gila Cook, quien se dio cuenta de la inscripción en una piedra de basalto en uso secundario en la parte inferior de una pared.

Escrito en el siglo IX antes de Cristo en arameo, la piedra de Tel Dan era parte de una estela de victoria que fue escrito por encargo de un rey que no era israelita, donde cuenta su victoria sobre el “rey de Israel” y la “Casa de David”. La inscripción parece estar relacionada con la narración bíblica de 2 Reyes 8:28-29. Era cierto,que un siglo después de la muerte de David, seguía siendo recordado como el fundador de una dinastía.

Día Universal de la Mujer / 19 de Abril

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A partir del 2014, la Universal lanza un nuevo día de las mujeres que va más allá de un simple “felicitaciones”

El día 19 de abril será el día en el que los hombres aprenderán a valorar a las mujeres y las mujeres aprenderán a valorarse. Será un día especial al cual no podemos faltar.

Próximamente le proporcionaremos mayores informes, pero ya puede marcar esta fecha en su agenda, será un día inolvidable.