Cuando las palabras duelen más que los golpes

Normalmente, cuando se habla de abuso o violencia, lo primero que viene a la mente son los golpes e incluso el abuso sexual. No obstante, hay un tipo de abuso que parece más sutil, pero deja secuelas que pueden durar toda la vida, y es igual de doloroso: el maltrato emocional.

Pero ¿qué es el maltrato psicológico o emocional?

Es el uso de palabras, acciones y actitudes que directa o indirectamente afectan a otra persona. Normalmente es realizado para ejercer poder e infundir miedo sobre los demás, como una manera de control.

Este tipo de violencia emocional afecta gravemente la autoestima y la confianza de la víctima, pues constantemente es lastimada por palabras o críticas que tienen el propósito de sobajar, criticar, avergonzar, someter, manipular y colocar culpa en el otro.

En 1989, los psicólogos Garbarino, Guttman y Seeley definieron que el patrón del maltrato psicológico se manifiesta a través de 5 maneras: rechazando, aislando, aterrorizado, ignorando y corrompiendo.

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Focos rojos

Algunas de las maneras en las que opera este tipo de agresión es:

• Descalificando y desacreditado a la otra persona
• Actitud pasivo-agresiva a través de mensajes no verbales.
• Rechazando la comunicación directa, es decir, evitar escuchar al otro.
• Aislando a la persona.
• Culpando a la víctima, haciéndola sentir que por su culpa el problema no puede ser solucionado.
• Ridiculizándolo(a) en público.
• Burlarse de sus ideas, sueños, creencias o gustos.
• Hablando cosas fuera de lugar o desagradables.
• Haciéndolo(a) sentir que está loco(a).

Consecuencias

Normalmente, quien sufre este tipo de abuso empieza a cambiar sus patrones de conducta, dejando de hacer las cosas que le gustan. Comienza a querer estar solo(a) por lo que se aísla. Y en el caso de que la violencia venga de una pareja, la víctima empieza a padecer dependencia emocional, pues pese a estar sufriendo, justifica las acciones de la otra persona.

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¿Qué hacer?

▪Lo primero es reconocer que estás en una posición vulnerable y necesitas ayuda.

▪Asiste con un especialista.

▪Si es necesario, ponte a salvo en un lugar seguro.

▪Fortalecerse espiritualmente.

La fe es un aliado

Si necesitas ayuda para cuidarte internamente, te invitamos a participar en las reuniones del Templo de los Milagros: Av. Revolución núm. 253, en la colonia Tacubaya, CDMX. Por tu fe, es posible superar la depresión y lograr una salud mental plena.

También puedes consultar el horario de las reuniones en la Universal más cercana a tu domicilio.

(*) La asistencia espiritual no sustituye los cuidados médicos. Será el tipo de trastorno, su origen y el modo de ser de la persona los que configurarán la manera de orientar, en cada caso.

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