¿El estrés te causa hambre?

Los problemas cotidianos pueden causar estrés por momentos irregulares. Expertos comentan que, al experimentar este sentimiento, a varios les llega la sensación de querer consumir algún alimento alto en calorías, que son conocidos como comida «chatarra». Pero, cuando se recurre a este método en exceso, puede ser perjudicial para la salud, causando:

• Aumento de peso
• Hinchazón abdominal (la cual puede causar otro tipo de enfermedades)
• Niveles elevados de azúcar en la sangre
• Falta de concentración
• Diabetes (en casos extremos)

«Eres lo que comes»

Alimentarte de esta forma altera tu estado emocional, llevándote a pelear o huir de las situaciones, ya que consumir comida se vuelve una necesidad por el hecho de que uno logra fugarse del estrés, la depresión y la ansiedad.

Por un momento la azúcar que proporcionan estos productos tiene un efecto de tranquilidad, que es solo por un corto plazo, lo cual causa que consumas más y continuamente.

Ingerir alimentos con carbohidratos procesados, azúcar o edulcorantes artificiales, alcohol y exceso de cafeína, así como también comida rápida y frita, solo generan cuadros severos de depresión por la producción de citocina (compuesto químico que en exceso de esta, causa inflamación en el cuerpo).

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Así que es importante cuidar lo que consumes, instituciones de salud recomiendan consultar con tu médico y buscar ayuda especializada para el manejo de tus emociones.

Si pasas por una situación así o tu ser querido, los invitamos a participar en las reuniones del Templo de los Milagros: Av. Revolución núm. 253, en la colonia Tacubaya, CDMX. Ahí pueden recibir orientación espiritual y, a través de tu fe, podrás lograr la salida a la situación que estás pasando.

También puedes consultar el horario de las reuniones en la Universal más cercana a tu domicilio. 

(*) La asistencia espiritual no sustituye los cuidados médicos. Será el tipo de trastorno, su origen y el modo de ser de la persona los que configurarán la manera de orientar, en cada caso.