Estudiantes: ¿cómo influyen las emociones en el desempeño académico?

Cuando hay salud mental, hay herramientas para afrontar el estrés

Datos de la UNICEF confirmaron que, durante la pandemia, la ansiedad y la depresión tuvieron un gran impacto en la población juvenil. Y esa situación no es diferente ahora que la emergencia de salud llegó a su fin. Incluso, uno de los grupos que se enfrenta a los problemas de salud mental son los estudiantes, como lo han comprobado varios estudios.

De acuerdo con la especialista de la UNAM, Guadalupe Morales Martínez, «sin salud mental es difícil que un estudiante almacene información, pueda asimilar, obtenga habilidades porque su pensamiento y su mente completa, igual que todo el sistema emocional, estaría enfocado en resolver una situación conflictiva en lugar de estar aprendiendo».

Las emociones difíciles que un estudiante puede experimentar son:

• Depresión
• Angustia
• Estrés
• Tristeza
• Desesperanza

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Por lo general, tener bajas calificaciones se había relacionado con la incapacidad de aprender; muchos pensaban que para aprobar una clase o materia bastaba con estudiar o repasar; no obstante, la alimentación balanceada y una buena salud mental son factores que repercuten.

Asimismo, la especialista explica que, cuando hay bienestar emocional, la persona tiene las herramientas para afrontar el estrés. Inclusive, vivir en un ambiente libre de violencia, buenos hábitos de sueño y experimentar momentos de armonía favorecen el proceso de aprendizaje del cerebro.

¿Qué hacer al respecto?

Como se mencionó anteriormente, tener momentos de relajación y de armonía pueden favorecer el desarrollo de las habilidades para aprender. Esto a su vez disminuye las posibilidades de presentar algún problema emocional.

Si has notado que distintas situaciones emocionales han afectado tu desempeño académico, no estás solo. En la Universal puedes encontrar el apoyo para superar estas barreras. ¡La fe es la clave para vivir una transformación!

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(*) La asistencia espiritual no sustituye los cuidados médicos. Será el tipo de trastorno, su origen y el modo de ser de la persona los que configurarán la manera de orientar, en cada caso.