Contacto con la naturaleza puede prevenir muerte prematura

Una investigación detalla las enfermedades que se pueden evitar con esta práctica

Un estudio realizado en la Univer­sidad de East Anglia (Estados Uni­dos) y publicado en Environmental Research demostró que el contacto con la naturaleza es benéfico para prevenir las enfermedades con más incidencia en nuestra sociedad y que están relacionadas a una muerte pre­matura.

Esta investigación consistió en 140 estudios que involucraron a 290 mi­llones de personas de 20 países, entre ellos el Reino Unido, Estados Unidos, España, Francia, Alemania, Australia y Japón.

La doctora Caoimhe Twohig-Ben­nett, autora principal de la investi­gación, publicó que la naturaleza da enormes beneficios a la salud y men­cionó cinco de ellos:

1. Reduce el riesgo de diabetes tipo II.
2. Disminuye la tensión arterial, la frecuencia cardiaca, el colesterol y, en consecuencia, las enfermedades cardiovasculares.
3. Se relaciona con menos partos pre­maturos.
4. Aumenta la duración del sueño y combate el estrés.
5. Disminuye el riesgo de muerte pre­matura.

Twohig-Bennett destacó también que, de manera significativa, hay una disminu­ción en los niveles de cortisol (la hormona que se dispara con la ansiedad). «Espe­ramos que esta investigación inspire a la gente a salir más de la ciudad para visitar reservas naturales y sentir los beneficios que trae a la salud por sí mismos», finalizó Caoimhe Twohig-Bennett.

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