Actividades del verano para escapar del estrés

Parece imposible de creer, pero la llegada del verano puede provocar en las personas una mayor sensación de estrés. Las causas son dos: vacaciones escolares y una jornada laboral reducida.

En el caso de la primera situación, el estrés se produce porque los niños dejan de ir a la escuela, teniendo mayor tiempo libre y generalmente necesitan más atención por parte de los padres. En muchos casos se tiene el problema de no saber con quién dejar a los niños, cuando los tutores trabajan.

En el segundo caso, una jornada reducida puede provocar problemas de estrés y ansiedad, porque en muchas ocasiones se cuenta con menos tiempo para realizar el mismo trabajo. Conllevando a prisas o presión, que incluso pueden partir de uno mismo, generando un estado de estrés.

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Adiós al estrés del verano

Aquí hemos recopilado algunas ideas o actividades para disfrutar al máximo esta estación solo o en compañía de tu familia dándole una pausa al estrés:

• Aprende a cocinar.

La cocina es una actividad que te permite ser creativo y más autosuficiente.

• Redecora tu espacio

Este momento del año es ideal para redecorar tu espacio, acomodándolo a al gusto personal estimulando tu creatividad, hacerlo sentir un espacio más tranquilo.

• Consiéntete

Es tiempo de adoptar hábitos más saludables y hacer como plan vacacional de verano armar algún tipo de spa casero.

• Armar un plan cultural

Es un momento ideal para realizar escapadas en familia en las que los protagonistas sean simplemente los planes culturales.

Fuente: Vitae, Experiencia Joven