11 formas de cuidar tu hígado y riñones

Protege a los órganos que protegen tu organismo.

Cada cuerpo es un mundo distinto, dentro de cada ser humano el organismo funciona de manera diferente, como la mente. Sin embargo cada uno de nuestros órganos tiene una función predeterminada dentro de nuestro cuerpo que debe llevarse a cabo de la mejor manera para evitar enfermedades, y es por eso que es nuestro deber indispensablemente saber cómo cuidarlos.

El riñón y el hígado son dos órganos que tienen como función la desintoxicación del cuerpo, así como la depuración y filtración de desechos que no necesitamos. Tomando en cuenta que el hígado es el órgano más grande, después de la piel.

Según varias revistas digitales sobre salud, como “Salud a tú día” “Mejor por salud” y “Natural Shamagazine” El hígado y el riñón cumplen funciones indispensables en el organismo y es por eso que recomiendan junto con “El programa Nacional de Educación sobre la enfermedad de riñones” (NKDEP) por sus siglas en inglés comer los siguientes productos, para cuidarte a ti y ayudarte a prevenir enfermedades.

Para cuidar tú riñón debes:

• Evitar alimentos con menos sal, sodio y que aumenten el ácido úrico
• Evitar comer en exceso las grasas
• Jugos de betabel y zanahoria
• Frutas como sandía, fresa, piña
• Tomar bastante agua.

Todos estos alimentos desintoxican, limpian y evitan el desarrollo de bacterias, eliminan la retención de líquidos y previenen cálculos.

Para cuidar tu hígado:

• Frutas frescas como la toronja
• Tomar bastante agua
• Abundancia en vegetales
• Verduras ligeramente amargas
• Aguacate y ajo
• Pescado

Estos alimentos filtran sustancias dañinas al hígado, expulsan toxinas y evitan el hígado graso.

Toma precaución con tu cuerpo y recuerda que siempre es mejor prevenir y visitar al médico con frecuencia.