¿Tus calambres son constantes? Cuidado, podrían indicar otra cosa

<strong>¿Tus calambres son constantes? Cuidado, podrían indicar otra cosa</strong>

Por Departamento Web 2

¿Te ha tocado ser despertado repentinamente por un dolor que, por lo regular, te da en una de tus pantorrillas o en la planta del pie? Los calambres, según el Manual MSD, son contracciones involuntarias e inesperadas de uno o varios músculos que causan dolor muy intenso.

Por su parte, Mayo Clinic describe que los músculos contraídos pueden quedar lastimados durante cierto periodo de tiempo. Sin embargo, generalmente estas contracciones son inofensivas.

¿Y qué puede provocar un calambre? No se tienen definidas las causas, pero algunas pueden ser:

  • Periodos prolongados de ejercicio o trabajo físico
  • Consumir algunos medicamentos o sustancias diuréticas
  • Deshidratación
  • Tensión muscular
  • Mantener una posición durante un periodo largo de tiempo
  • Niveles bajos de electrolitos (potasio, magnesio o calcio) en la sangre
  • Déficit de vitamina D

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De acuerdo con ambos sitios especializados, estos dolores también se relacionan con otros padecimientos. Entre estos se encuentran:

  • Estenosis lumbar: se trata de la compresión de los nervios en la espina dorsal, la cual produce dolores similares.
  • Arterioesclerosis de las extremidades: se trata del angostamiento de las arterias que genera un flujo inadecuado de la sangre. El dolor suele terminar después de realizar ejercicio.
  • Distonías: también son contracciones involuntarias de los músculos, pero duran más y son frecuentes. Puede afectar otros músculos como de la espalda, cuello y voz.
  • Tetania: espasmos en músculos corporales. Igualmente son duraderos.

Señales de alerta

Pero, si bajo los siguientes contextos te da un calambre, entonces, expertos sugieren que recurras a ayuda inmediata:

  • Cuando ocurren en el brazo o abdomen
  • Hay debilidad
  • Dolor o pérdida de sensibilidad
  • Pérdida de líquidos corporales (por vómito, sudor excesivo, etc.).
  • Si consumes bebidas alcohólicas
  • Si te ocurren muy a menudo
  • Si tienes daño crónico en los riñones

Para prevenir los casos leves, expertos de la UNAM sugieren hacer ejercicios de estiramiento después de hacer ejercicio, reponer electrolitos y, si los calambres son nocturnos, aplicar fomentos tibios.

Reunión de Sanidad

Si bien es muy importante acudir con un especialista, tampoco olvides echar mano de la fe en Dios. Quizá ya te han desahuciado o te quitaron las esperanzas de tener una vida sana, sin embargo, para aquel que cree de verdad en Sus promesas, no hay imposibles:

«Ciertamente él llevó nuestras enfermedades y sufrió nuestros dolores.» (Isaías 53:4).

Por ello te extendemos esta invitación: te esperamos todos los martes en la Reunión de Sanidad, un momento en el que podrás aprender a usar tu fe y clamar a favor de tu bienestar y el de los que amas.

Te esperamos especialmente a las 7 p. m., en el Templo de los Milagros que se encuentra en Av. Revolución # 253, col. Tacubaya, CDMX. O bien, en la Universal más cerca de ti.

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(*) La Universal aclara que todos los conceptos emitidos en este medio, así como la programación de radio y de televisión, son cuestiones de fe, en modo alguno deben ser interpretados como elementos con atribuciones terapéuticas, en demérito de la medicina, ni de quienes la practican. NO DEJES DE CONSULTAR A TU MÉDICO.

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