Productos que necesitas evitar en el embarazo

Productos que necesitas evitar en el embarazo

Por Departamento Web 2

Durante el embarazo, las mujeres presentan muchos cambios en su organismo, razón por la que muchas veces son vulnerables. Por eso, los especialistas señalan que ellas se exponen a peligros que pueden afectar de alguna manera al feto. Si no se tiene cuidado con la alimentación o determinados productos se pueden presentar riesgos.

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Si estás embarazada y aún no sabes qué no puedes consumir, te decimos qué necesitas evitar para cuidar a tu bebé.

  • Evita consumir huevos, leche, carne, pescados y mariscos crudos. Tampoco debes consumirlos ligeramente cocinados. En el caso de los alimentos provenientes del mar, estos no deben ser ahumados. Es importante que esté bien cocinados para disminuir el riesgo de contraer parásitos y bacterias como la salmonela y toxoplasmosis.
  • Di «no» a los alimentos preparados: aunque sean prácticos para ti, estos no tienen los micronutrientes necesarios para ti y tu bebé. En general, solo tienen altas cantidades de grasa, sal y azúcares, malos para ambos.
  • Elimina los edulcorantes artificiales: los sustitos de azúcar se pueden consumir con moderación, pero tienen sus restricciones, sobre todo en la gestación.
  • La cafeína también es dañina, la Organización Mundial de la Salud señala que el máximo de consumo diario es de 300 miligramos, pero destaca que es mejor reducir su consumo para evitar la pérdida del bebé.
  • Medicamentos: solo los médicos pueden decirte qué medicinas puedes tomar. Eso incluye los suplementos alimenticios y remedios naturales.
  • Alcohol: esto es más que claro, pero no está demás recordar que lo que la madre bebe le llega al bebé. Eso le causa serios daños o pone a la mamá en riesgo de un aborto espontáneo o sufrir una muerte fetal.
  • No uses insecticidas, pesticidas o repelentes. Estos pueden provocar un aborto, partos prematuros o malformaciones.
  •  No hay evidencia que demuestre el daño de los tintes para cabello durante el embarazo, pero, se sugiere evitar cualquier tipo de tratamiento con sustancias químicas.

Si tienes dudas, es importante que leas las etiquetas y detalles que brinde cada producto. También es importante que consultes con tu médico.

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Fuentes

Profeco y Mayo Clinic

  • mexicanos que mueren
    Crece número de mexicanos que mueren por sustancias

Ofrenda Online

El reflejo de la gran destrucción económica


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