La obesidad no es un tema de «falta de voluntad»; es una enfermedad compleja en la que el hambre emocional desempeña un papel central. Esta es impulsada por factores psicológicos, sociales y ambientales que convierten la comida en un refugio ante el estrés, la ansiedad o la tristeza.
Además, ¿por qué es importante cambiar los hábitos alimenticios? No se trata de que dejes de comer los tradicionales taquitos o antojitos ni de consumir alguna bebida azucarada, sino de hacerlo con moderación y sin excesos. Asimismo, cuando te sea posible, procura hacer ejercicio, caminar y mantener activo tu organismo.
Un estudio de Ipsos sobre el sobrepeso en Latinoamérica señala que, en México, 9 de cada 10 personas con obesidad han buscado atención médica. La mayoría recibió recomendaciones para adoptar una alimentación más saludable y hacer más ejercicio.
El 77 % de los mexicanos cree que la obesidad depende únicamente de sus decisiones personales y de su fuerza de voluntad para cumplir una dieta o hacer ejercicio; sin embargo, el estudio detalla que el apoyo emocional de la familia también es muy importante.
Según estimaciones del Atlas Mundial de la Obesidad, para 2035 cerca del 47 % de los adultos en el país vivirá con esta condición, lo que representa una de las prevalencias más altas a nivel global. Actualmente, el 37.1 % de los adultos ya presenta obesidad y, al sumar el sobrepeso, más del 75 % de la población mayor de 20 años vive con exceso de peso, de acuerdo con datos de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT) Continua 2020-2023, elaborada por el Instituto Nacional de Salud Pública (INSP).
Por ello, diversos especialistas advierten que este padecimiento surge de una interacción particular de factores biológicos, sociales, ambientales y, especialmente, psicológicos. El hambre emocional —el impulso de comer no por hambre fisiológica, sino para regular las emociones—, el sedentarismo y las malpasadas al ingerir alimentos pueden detonar la obesidad.
Autoridades analizan leyes para combatir la obesidad
La Secretaría de Salud federal anunció la Estrategia de Desaceleración del Sobrepeso y la Obesidad en México, que busca enfrentar esta enfermedad con ciencia y responsabilidad social, colocando la salud pública por encima de cualquier interés comercial.
Se reconoce que el sobrepeso y la obesidad no son únicamente problemas médicos, sino también culturales, sociales y antropológicos. La obesidad es una enfermedad, pero también un fenómeno de contagio social.
Por ello, durante 2026 se iniciará el seguimiento de un estudio entre aproximadamente 500 mil personas con sobrepeso y obesidad, con el propósito de identificar factores biológicos, sociales y ambientales que permitan diseñar mejores políticas públicas.
Conoce las cuatro dimensiones del sobrepeso
El doctor Arya Sharma, profesor emérito y exdirector del Departamento de Investigación y Tratamiento de la Obesidad en la Universidad de Alberta, destaca cuatro dimensiones clave para entender el origen de este padecimiento en cada persona.
- La dimensión mecánica comprende problemas como los dolores articulares o la apnea del sueño, que limitan el movimiento y la actividad física.
- La dimensión metabólica incluye condiciones como la prediabetes, la hipertensión o los cambios biológicos relacionados con el envejecimiento y la menopausia, que alteran el organismo.
- La dimensión socioeconómica contempla los casos en los que el entorno social y la falta de recursos impiden acceder a tratamientos adecuados.
- La dimensión mental destaca como el pilar más complejo, pues en ella convergen la ansiedad, la depresión y los trastornos por atracón, junto con detonantes cotidianos como el estrés.
La salud también requiere cuidado interior
Además de recibir atención profesional y adoptar hábitos saludables, es importante atender aquello que sucede en el interior. La ansiedad, el estrés y la tristeza pueden influir en la relación con la comida; por ello, fortalecer la vida espiritual también puede ayudar a afrontar las emociones con mayor equilibrio y perseverar en los cambios necesarios.
En la Universal se realizan reuniones dedicadas a quienes buscan en Dios fortaleza para enfrentar problemas de salud y bienestar emocional. Encuentra la Universal más cercana y conoce sus horarios.
(*) La Universal aclara que todos los conceptos emitidos en este sitio web, así como la programación de radio y de televisión, son cuestiones de fe, en modo alguno deben ser interpretados como elementos con atribuciones terapéuticas, sin demérito de la medicina, ni de quienes la practican. NO DEJES DE CONSULTAR A TU MÉDICO.
