Llevar una vida agitada es un síndrome que podría dañar tu cerebro

Puede ser que conozcas a alguien, o tal vez seas tú mismo, que se equivoca o tiene descuidos constantemente. Pues bien, a esta falta de concentración, tam­bién derivada del estrés y el ajetreo co­tidiano, se le conoce como el síndrome de la vida ocupada, según una investiga­ción realizada por especialistas del CPD Research, de Escocia.

«Es un desencadenante del estrés que produce daños neuronales en quie­nes la padecen, pues las exigencias sue­len rebasar su capacidad para armonizar los retos que conllevan una buena con­vivencia y equilibrio emocional», explica el neurólogo José Silié Ruiz. Además, la Organización Mundial de la Salud prevé que el estrés crónico sea la segunda ra­zón de incapacidad en el mundo.

Dicho estudio también reveló que los jóvenes son más propensos a padecer este síndrome, especialmente los que deciden emprender un negocio, puesto al dedicarse por demasiado tiempo a ello, su cerebro está expuesto a un exceso de información que suele desarrollarlo. In­cluso, especialistas en neurología también explican que se puede manifestar de las siguientes maneras:

• Problemas de digestión
• Gastritis
• Diarreas
• Dolores en varias partes del cuerpo
• Cuando el organismo exige más des­canso

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Por otra parte, si no se trata de una en­fermedad de gravedad, es importante que se tomen ciertas consideraciones para evitarla. Para ello, los propios expertos recomiendan tener espacios para descan­sar, mantener una buena alimentación y, sobre todo, entender que habrá días en los que el cuerpo no estará al 100% como para exigirle de más.

La OMS prevé que el estrés crónico se convertirá en la segunda razón de incapacidad en el mundo

¡No te estreses!

• Enlista tus prioridades
• Date lapsos para distraerte. Puedes escuchar música o realizar alguna actividad que te rela­je
• Procura no llevarte pendientes del trabajo a tu casa
• Desconéctate un rato de tus dispositivos electrónicos
• Haz actividad física
• Reúnete con tu familia y amigos