La contaminación del aire reduce la esperanza de vida

México solo aporta al 1.28 % de la contaminación mundial del aire. No obstante eso no lo quita del lugar número 13. Es lo que informa la Comisión Europea. Entre los lugares más contaminados se encuentra Monterrey, Toluca, Salamanca, León, Irapuato y la Ciudad de México.

La contaminación atmosférica es un riesgo importante en las ciudades. Según estimaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), se podría evitar el 12.5 % de las muertes en el mundo mejorando la calidad de aire. Ya que la polución reduce 3 años de la esperanza de vida.

«Niveles más bajos de contaminación del aire ambiental exterior reducirán la carga de enfermedad relacionadas con enfermedades respiratorias y cardiovasculares, los costos de atención de la salud y la pérdida de productividad de los trabajadores, así como el aumento de la esperanza de vida», refirió la OMS.

Protégete de la contaminación del aire

No obstante, México ha alcanzado niveles de contingencia alarmantes, poniendo en riesgo a los citadinos.

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Por ello, sigue algunas recomendaciones del Instituto Nacional de Salud Pública (INSP) para protegerte cuando los niveles de polución sean altos:

• Evita realizar actividades al aire libre, tales como culturales, cívicas y deportivas
• Hidrátate continuamente
• No uses lentes de contacto
• Si tienes aire acondicionado, usa el modo de «recirculación»
• No fumes, nunca
• Evita la cocción de alimentos con leña o carbón
• Acude al médico si sientes molestias

Lo ideal para mejorar la calidad del aire es que prefieras caminar en lugar de usar tu coche. Si es necesario ir a un lugar lejano, prefiere usar bicicleta o el transporte público. Evita que los niños estén expuestos al no dejar que salgan al aire libre mientras haya niveles altos de contaminación.

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Y recuerda que pequeñas actitudes de tu parte pueden hacer una gran diferencia.

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