Evita enfermarte: 10 consejos para cuidarte en época de frío

Evita enfermarte: 10 consejos para cuidarte en época de frío

Por Social Media

La época de frío ha llegado, y con ella también la gripe estacional. Pero México aún lucha contra el COVID-19.

Para algunos, la influenza puede significar una oleada de errores en los diagnósticos, como confundir la gripe con el nuevo coronavirus, ya que se tratan de dos virus con un comportamiento similar.

Por ello, las autoridades de la salud aconsejan a la población a acudir a las campañas de vacunación. A su vez, el Instituto Mexicano del Seguro Social resume 10 consejos adicionales para cuidar tu salud durante esta época del año.

1. Ya sea que salgas o estés dentro de tu casa, evita cambios bruscos de temperatura y corrientes de aire.

2. Abrígate bien: usa gorro, guantes, bufanda y calcetines. Sobre todo, cubre bien tu nariz, boca y cuello.

3. Lava tus manos, especialmente después de estornudar o toser y cuando regreses de la calle.

4. Usa un pañuelo desechable o cúbrete con el ángulo interno del brazo al toser o estornudar.

5. Consume frutas y verduras ricas en vitaminas C.

6. Bebe muchos líquidos.

7. No toques tus ojos, nariz y boca.

8. Descansa y procura manejar el estrés.

9. Si presentas síntomas de infección respiratoria, quédate en casa.

10. Si tienes malestar intenso, dificultad para respirar o fiebre que no cede, acude con el médico.

  • Sodoma y Gomorra
    Una vez más, la evidencia científica comprueba la veracidad bíblica

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