El miedo al futuro: la semilla peligrosa de la ansiedad

Durante los últimos años, la ansiedad se ha convertido en una de las situaciones que expertos en salud mental procuran concientizar debido a su impacto en quienes la padecen. De acuerdo con ellos, se trata de un problema que afecta tanto la mente como el estado físico de las personas y su cotidianidad.

El 19.3 % de la población adulta mexicana presenta síntomas de ansiedad severa, mientras que 31.3 % tiene ansiedad mínima o de algún otro grado. Estos datos fueron los que recopiló la primera Encuesta Nacional de Bienestar Autorreportado (ENBIARE) 2021, del INEGI.

¿Qué es la ansiedad?

Es la reacción o respuesta anticipada a las amenazas futuras. Si bien todo ser humano intenta prever ciertos hechos antes de que sucedan, la ansiedad se centra en las posibilidades negativas sin control. Por sí misma, la ansiedad no es una sola, sino que se divide en diferentes tipos según su manifestación. Algunos de los más conocidos son:

•  Mutismo selectivo: los niños o personas adultas no logran hablar en determinadas situaciones.
• Agorafobia: temor a lugares que provocan pánico. La persona se siente atrapada.
• Trastorno de pánico: es la sensación de que algo terrible va a suceder.
• Fobia social: por sentimientos como el rechazo, vergüenza o el temor a ser juzgado, la persona evita situaciones sociales.
• Ansiedad por consumo de sustancias: las drogas y algunos medicamentos provocan este trastorno.
• Ansiedad por una enfermedad: el miedo a la reacción de un padecimiento diagnosticado es lo que la provoca.

Sobre los síntomas…

Las señales de la ansiedad se muestran a nivel físico, emocional, cognitivo y social. Expertos de la Universidad Nacional Autónoma de México refieren algunos:

• Tensión muscular
• Agitación
• Opresión en el pecho o sensación de ahogo
• Resequedad en la boca
• Dolor abdominal
• Miedo o pánico
• Aprensión
• Depresión
• Desequilibrio emocional
• Pensamientos catastróficos
• Obsesiones
• Impotencia
• Aislamiento o evasión social
• Parálisis frente a ciertos ambientes

Cuando los niveles son muy altos, sí interfiere con el trabajo, las relaciones y diferentes aspectos de la vida diaria de la persona. Expertos advierten que es importante buscar la ayuda necesaria, sobre todo si tienes pensamientos o actitudes suicidas. Ellos destacan que se tiene que buscar ayuda inmediata pronto, ya que cuanto antes, es más fácil tratarla.

No olvides la parte espiritual…

La Universal mantiene sus puertas abiertas para brindarte también la atención necesaria. Uno de los primeros pasos consiste en ayudarte, por medio de tu fe, a enfrentar esa serie preocupaciones futuras. Para más información te esperamos en la dirección más cerca de ti.

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(*) La asistencia espiritual no sustituye los cuidados médicos. Será el tipo de trastorno, su origen y el modo de ser de la persona los que configurarán la manera de orientar, en cada caso.