Las vacaciones de verano representan una de las temporadas de mayor exposición a la radiación ultravioleta (UV) para millones de familias mexicanas. Por ello, es importante tomar medidas para proteger la piel, especialmente la de los niños, señaló la doctora Daniela Bañuelos.
Actividades como acudir a albercas, playas, parques o realizar actividades al aire libre incrementan significativamente la dosis de radiación que recibe la piel. Este daño es acumulativo y puede manifestarse años después en forma de envejecimiento prematuro, lesiones cutáneas e incluso cáncer de piel.
El exponerse al sol en demasía no es solo cuestión de vacaciones en la playa; se trata de un riesgo presente también en las ciudades. El gobierno de la Ciudad de México ha indicado que el índice UV en la capital del país ha llegado a niveles superiores a 11, considerados de riesgo extremo. Se espera que esta situación se mantenga durante el verano y forme parte de una tendencia que se ha acentuado en los últimos años debido al impacto del cambio climático.
Cabe mencionar que los efectos del daño solar no se presentan de manera inmediata, sino que se acumulan con el paso del tiempo y, poco a poco, la piel de su cuerpo comienza a mostrar las huellas de tanto sol.
En el corto plazo, los daños más comunes por tanta exposición a la radiación solar son las quemaduras solares, caracterizadas por enrojecimiento, dolor e inflamación de la piel, envejecimiento prematuro, manchas conocidas como léntigos solares (pecas) y lesiones precancerosas como la queratosis.
«La piel tiene memoria y generalmente se cree que una quemadura solar desaparece cuando deja de verse roja; en realidad deja una huella biológica permanente que aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de piel en la vida adulta», afirmó la dermatóloga y tricóloga Daniela Bañuelos.
Por ello, agregó que la prevención es fundamental porque hasta 80 % de la exposición acumulada al sol ocurre antes de los 18 años, aunado a que entre 50 % y 90 % de los cánceres de piel están relacionados con la radiación ultravioleta.
Recordó que el cáncer de piel es el tipo de cáncer más frecuente en el mundo y nuestro país registra índices UV muy altos o extremos durante buena parte del año, por lo que la tendencia es proteger la piel sin alterar su equilibrio natural.
«La dermatología moderna busca protectores solares que, además de ofrecer protección de amplio espectro frente a rayos UVA, UVB y luz azul, respeten la barrera cutánea, el microbioma y la fisiología natural de la piel».
Para la temporada vacacional, la especialista recomienda:
- Aplicar protector solar entre 15 y 30 minutos antes de salir.
- Reaplicarlo cada dos horas y después de nadar.
- Usar sombrero, ropa protectora y lentes con filtro UV.
- Buscar sombra entre las 11 a. m. y las 4 p. m..
- Fomentar desde la infancia hábitos permanentes de fotoprotección.
