Hábitos que quizá practicas y afectan a tu cerebro

Hábitos que quizá practicas y afectan a tu cerebro

Por Social Media

Para la psicología, un hábito es un comportamiento adquirido y practicado con frecuencia, por lo regular de manera inconsciente. Es bien sabido que gran parte son dañinos para la convivencia y desarrollo personal del ser humano. Sin embargo, de acuerdo con la OMS, algunos repercuten directo en la salud, especialmente en el buen funcionamiento del cerebro, y tal vez no lo sabías:

  • Saltarte el desayuno: Además de que podrías desarrollar obesidad, colesterol alto y diabetes, te sentirás fatigado e impedirá que te concentres para realizar tus actividades.
  • Estar expuesto a ambientes violentos: Esto propicia que el cerebro se mantenga en un estado constante de alerta que, a su vez, genera un desgaste emocional y futuras dificultades al momento de afrontar episodios de ansiedad o estrés.
  • Estímulos mentales insuficientes: La falta de lectura y de ejercicio físico, por ejemplo, disminuye la capacidad de aprender y retener información.

Asimismo, existen otros hábitos que, según diversos estudios científicos, si bien no afectan directamente al cerebro, tienen efectos graves en la salud, y también suelen pasar desapercibidos:

  • Cenar tarde e incorrectamente
  • Descuidar la vista
  • Preocuparte de más
  • No hidratar la piel
  • Consumo excesivo de azúcares

Por esta razón, los especialistas recomiendan crear y adoptar hábitos que sean buenos para ti, de manera que cuando los repitas, repercutan de forma positiva en tu día a día.

Ofrenda Online

Santo Culto -El poder de la indignación-

Platicar con un Pastor

[3cx-clicktotalk 404 "Not Found"]

comentarios

[fbcomments url="https://universal.org.mx/2020/06/29/habitos-que-quiza-practicas-y-afectan-a-tu-cerebro-2/" width="100%" count="off" num="3" countmsg="wonderful comments!"]

Free WordPress Themes, Free Android Games