Dormir mal aumenta el 27 % de probabilidad de obesidad e hipertensión

Dormir mal aumenta el 27 % de probabilidad de obesidad e hipertensión

Por Departamento Web

Estudio de Harvard revela el peligro del insomnio y de la inconstancia en el sueño

Un estudio realizado por la Universidad de Harvard, Estados Unidos, considerada por muchos como la mejor del mundo, constató que no dormir o dormir horas inconstantes aumenta el nivel de azúcar en la sangre.

La investigación fue realizada en el Brigham and Women’s Hospital, el segundo mayor hospital de la Universidad. Fueron acompañadas más de dos mil personas con edades entre 45 y 84 años de edad.

Los resultados mostraron que las personas que pasan noches en vela o que duermen, pero de manera inconstante —con un sueño sin calidad—, tiene 27 % más probabilidades de desarrollar un problema metabólico que aumenta el azúcar en la sangre. Con esto, pueden desenvolver obesidad e hipertensión, entre otros males.

La principal autora del estudio, la doctora Susan Redline, explicó al periódico británico Daily Mail que la función de esta investigación es estimular «la prevención de enfermedades metabólicas que se concentran, principalmente, en la promoción de sueño suficiente y otros estilos de vida saludables».

¿Qué es el insomnio?

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, más de 3 mil millones de personas sufren con algún tipo de trastorno del sueño. Eso equivale al 40 % de la población mundial.

En México, alrededor del 40 % de la población tiene insomnio, el 2 % de las mujeres y 4 % de los hombres presenta apnea del sueño, según la investigadora Durán Gutiérrez. Cabe mencionar que, en adultos mayores de 65 años, estos trastornos podrían aumentar hasta en un 20 %. 

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