Malos cuidados envejecen la piel

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Cambiando de hábitos puede detenerse el problema

Salud-2El doctor Ullianov Peralta Armendáriz, investigador clínico y gerente de capacitación médica de Industria   Farmacéutica   Andrómaco,   menciona   que   hablar   de   envejecimiento prematuro   es referirse a un envejecimiento acelerado que usualmente se deja ver mediante una piel con apariencia marchita y líneas de expresión marcadas a edad temprana.

Peralta Armendáriz explica que en algunas personas el problema es genético, mientras que en otras se debe a diversos factores, entre ellos:

  • La exposición al sol
  • Una alimentación pobre en nutrientes y rica en chatarra
  • El estrés, pues altera las hormonas y hace que la piel no se regenere a la velocidad requerida para mantenerse joven
  • La falta de hidratación, esto hace que la piel sea más sensible a los daños del ambiente. Es necesario ingerir líquidos y consumir verduras y frutas
  • No dormir bien. La falta de descanso provoca alteraciones en las funciones del cuerpo que favorecen el envejecimiento.

El Dr. Ullianoc da algunos consejos para mantener la piel joven. piel

  • Hacer ejercicio moderado. En demasía, resulta perjudicial
  • Dormir por lo menos siete horas
  • Ingerir frutas y verduras
  • Usar protector solar
  • Consumir alimentos ricos en vitamina E
  • Evitar las bebidas alcohólicas y el cigarro

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